JyNun harjoittelusivu

Extreme vaellus 30.6.-5.7.2001

Keys: Juoksusivut, vaellus, extreme, Kebnekaise, Nikkaluokta Sälka, Tarfala, Nallo, Vistas

Paluu Jyrki Nummelan juoksusivulle

Nallon laakso ja maja

Extreme-vaellus Ruotsin Lapissa 30.6.-5.7.2001

Lähdimme viime vuotuiseen tapaan Kebnekaisen maastoon juoksuvaellukselle Sampolahden Timon (Umit) kanssa. Tällä kertaa reitiksi muodostui Nikkaluokta-Tarfala-Kebnekaise-Signi-Sälka-Nallo-Vistas-Nikkaluokta.

Reitti poikkesi hieman alunperin suunnitellusta reitistä osittain sääolosuhteiden vuoksi sekä osittain Sampolle tulleiden rakkojen vuoksi.

Tällä kertaa molemmilla oli mukana 45 litran reppu, Sampon repun ollessa Haglöfsin LIM45 ja minun Fjällrävenin Polar45. Mukanamme oli teltta, makuupussit ja -alustat (ulkopuolelle), ruoat (max kolmen päivän safkat), yhdet vaihtovaatteet ja muut tarpeelliset varusteet. Yhteispainomääräksi mittasimme Umitille 14 kg ja minulle 13 kg.

Näin vauhti voitiin pitää selvästi tavallista vaellusta kovempana, vaikkakin reppuja olisi mukavuuden kustannuksella voinut vieläkin keventää huomattavasti.

Yhteismatkaa kertyi linnuntietä 115 km, josta n. 62 km etenin juosten ja muut vaeltaen. Yhteisnousua kertyi reissulla 1800 m.

Majoilla yöpymiset maksoivat n. 220 SEK/henkilö ja majojen vieressä telttamajoitus taisi olla 80 SEK/henkilö. Majojen päiväkäyttö (ruokailu) maksoi 25 SEK/henkilö. Ruokatäydennystä sai ostaa joka toisesta majasta (Nikkaluokta, Kebenakaise FS, Sälka, Vistas, Alesjaure ja Abisko).

30.6. I osuus: Nikkaluokta-Kebnekaise Bro via Cievrvacohkka 21 km

 
Kokonaisaika:   6 h 14 min
Effective time: 4.38.47, AHR (average heart rate): 123 -> 35,4 p.
Nousua:         740 m
Laskua:         540 m
Luonnehdinta: Alussa selkeää polkua n. 4 km, mikä meni juosten,
              tämän jälkeen loppu lähinnä vaeltaen pitkin kivikkoja ja
              osittain kanervikkoa.
 
Kokonaisaika  = koko liikkeelläolo aika lähdöstä perille
Effetive time = aktiivinen liikkeelläoloaika (kokonaisaika - tauot); e-time
AHR           = keskisyke lyöntejä/min
35,4 p.       = AHR + e-time juoksukilometreinä (1p. vastaa 1km juoksua ilman reppua)
                Katso laskukaava
Nousua        = yhteenlaskettu nousuosuus metreinä
Laskua        = yhteenlaskettu laskuosuus metreinä

 

Autojunalla H:ki-Kolari, josta ajo Kiirunan kautta Nikkaluoktaan. lähtö maastoon klo 15.46. Tavoite oli yrittää yläkautta Tarfalaan asti, mutta Umit epäili laskeutumisrinteessä olevan liikaa lunta (väärä olettamus), joten laskeuduimme takaisin Kebenkaise FS sillalle, jossa yöpyminen.

1.7. II osuus: Kebnekaise Bro - Tarfala 6,5 km

 
Kokonaisaika:   1.33.20 (Umit n. 2 h)
Effective time: 1.33.20, AHR 134 -> 14,0 p.
Nousua:         520 m
Laskua:         0 m
Luonnehdinta: Alussa juoksukelpoista polkua. Sitten nousua, lopussa kivikkoa.

 

Edellisen päivän vaellus painoi jaloissamme ja väsähdin itsekin n. tunnin jälkeen. Urhoollisesti kuitenkin maaliin asti. Olimme sen verran väsyneitä, ettemme päässeet ajoissa liikkeille, jotta olisi kannattanut jatkaa Tarfalasta yläkautta Sälkaan päin. Jäimme yöksi Tarfalan majalle.

2.7. III osuus: Tarfala - Kebnekaise FS 7,5 km

 
Kokonaisaika:   1.28.28 (Tarfala-Bro aikaan 1.17.43 molemmille, jonka
                jälkeen Sampo käveli viimeiset 1,5 km minun juostessa
                loppuun asti.
Effective time: 1.28.28, AHR 127 -> 12,0 p.
Nousua:         30 m
Laskua:         540 m
Luonnehdinta: Alussa kivikkoa, sitten laskua, jossa oli oltava tarkkana,
              kun maasto ja kivet olivat märkiä. Lopussa polkua.
 

Aamulla satoi, joten nukuimme pitkään. Kun sade ei hellittänyt ja pilvet olivat aika matalalla, luovuimme yläkautta Sälkaan menosta ja päätimme lähteä kohti Kebnekaise FS:a. Ajatuksissa oli ehkä Kebnekaisen huipulle kiipeäminen, mikäli sää selkiintyisi seuraavaksi päiväksi. Kebnekaisella saunaan, jossa ei ollut kuitenkaan enää klo 21 jälkeen hyviä löylyjä.

3.7. IV osuus: Kebnekaise FS - Signi- Sälka 26 km (37,9 p.)

Kebnekaise FS- Signi 14 km:

 
Kokonaisaika:   2.32.00
Effective time: 2.23.14, AHR 132 -> 20,9 p.
Nousua:         150 m
Laskua:         120 m
Luonnehdinta: Kohtuullisen juostavaa polkua koko matka.
 

Koska sää ei suosinut Kebnekaisen huipulle nousua (satoi), lähdimme juosten kohti Signiä. Umitilla oli tullut kohtuullisen uusista kengistä rakkoja, joihin helpotusta haettiin rakkolaastarilla. Juoksimme osuuden yhdessä koko matkan. Jälkeenpäin ajatellen Umitin olisi ehkä pitänyt tyytyä kävelemään puolentoista tunnin jälkeinen matka.

Signi - Kuopperjåhka 5 km:

 
Kokonaisaika:   0.49.47  (Umit 1.16)
Effective time: 0.49.47, AHR 136 ->  7,7 p.
Nousua:       20 m
Laskua:       0 m
Luonnehdinta: Selkeää polkua. Umit tyytyi kävelemään ensimmäisen 10
              minuutin jälkeen. Minä juoksin koko matkan.

Söimme lounasta Signin majalla, jonka jälkeen päätimme jatkaa eteenpäin.

Kuopperjåhka-Sälka 7 km:

 
Kokonaisaika:   1.34.36
Effective time: 1.34.36, AHR 109 ->  9,3 p.
Nousua:       135 m
Laskua:       40 m
Luonnehdinta: Selkeää polkua. Kävelimme yhdessä koko matkan.

Koska Kuopperjåhkan pienessä majassa oli jo kaksi tanskalaista, päätimme jatkaa kohti Sälkaa. Päädyimme kävelemään yhdessä, vaikka olisin kai ollut riittävän hullu juostakseni vielä tunkin pätkän. Enkä onnekseni päädyin kävelemään, näin voimia jäi vielä seuraaviin päiviin. Yöpyminen, sauna ja ruokavarastojen täydentäminen Sälkan majassa.

4.7. V osuus: Sälka-Nallo-Vistas-Njuovccagaskkat 28,5 km (39,5 p.)

Sälka-Nallo 10 km:

 
Kokonaisaika:   3.40.41
Effective time: 3.40.41 AHR 94 -> 14,7 p.
Nousua:         245 m
Laskua:         165 m
Luonnehdinta: Pääosin kivikkoa, jonkun verran polkua. Rauhallista
              vaellusta koko matka. Joen ylitys vasta Nallon kohdalla.

Umitin polvet + rakot olivat siinä kunnossa, että hän päätti kävellä loppumatkan Nikkaluoktaan asti. Vaeltelimme tämän pätkän rauhallisesti maisemia ihaillen. Nallon laakso on Tarfalan ohella yksi seudun kauneimpia. Nallossa ruokailu. Toimme kirjeen Sälkan majavahdilta Nallon majavahdille.

Nallo-Vistas 10 km:

 
Kokonaisaika:   1.18.39 (Umit 2.25)
Effective time: 1.18.39 AHR 141 -> 12,9 p.
Nousua:         0 m
Laskua:         315 m
Luonnehdinta: Pääosin selkeää polkua. Jonkun verran kivikkoa. Laskua
              koko matka. Umit käveli, minä juoksin.

Umit lähti ruokailun jälkeen kävelemään etukäteen. Sovimme, että lähden tunnin myöhemmin juoksemaan perässä. Keskisykkeen mukaan kovin juoksupätkä. Tuli päivän juoksuannos mukavasti täyteen. Toin 'pikakirjeen' Nallon majavahdilta Vistasin majavahdille. Olisi mukava tietää, onko koskaan kirjettä viety perille yhtä nopeassa ajassa.

Vistas-Njuovccagaskkat 8,5 km

 
Kokonaisaika:   2.12.53
Effective time: 2.12.53 AHR 105 -> 11,9 p.
Nousua:         20 m
Laskua:         40 m
Luonnehdinta: Selkeää, mutta pääosin mutaista polkua. Vaellusta.

Täydensimme Vistasin majalla vain ruokavarastoamme ja sain houkuteltua Umitin jatkamaan vielä eteenpäin, vaikka kello oli Suomen aikaa jo 21. Lopulta etsimme kahden tunnin vaelluksen jälkeen seuraavan eteen tulevan majapaikan.

5.7. VI osuus: Njuovccagaskkat-Nikkaluokta 25,5 km

Njuovccagaskkat-Njuovccagaskkat bro 1 km

 
Kokonaisaika:   0.17.16
Effective time: 0.17.16 AHR 93 -> 1,1 p.

Kävelimme hetken matkaa eteenpäin ja söimme aamupuuron silla kupeessa.

Njuovccagaskkat bro-Nikkaluokta 24,5 km

 
Kokonaisaika:   3.56.42 (Umit 7.14.45)
Effective time: 3.56.42, AHR 122 -> 29,6 p.
Nousua:         20 m
Laskua:         135 m
Luonnehdinta: Polkua ja pitkospuita. Muutama puron ylitys. Jonkin verran
              soiden ylityksiä.
 

Mukava päätös juoksuvaellukselle. Umit yritti alussa juosta pitkospuut, mutta taisi lopulta päätyä tavalliseen vaellukseen. Umit piti matkalla myös ruokatauon. Minä yritin juosta loppuun asti, mutta väsähdin kolmen tunnin jälkeen ja päädyin kävelemään viimeiset 2 km. Autotielle pääsin aikaan 3.35. Nikkaluoktassa suihku + ruokailu. Ajoimme yöksi Kiirunaan (Kiruna Housing, josta kahden hengen huone heltisi 350 SEK:llä). Seuraavana päivänä ajo Kiiruna-Tuuri-Espoo-Lohja, yhteensä n. 1215 km, keskinopeudella 107 km/h + tauot = n. 16 h. Keskikulutus 7,6 l/100 km.

Total:

115 km, josta juoksua 62 km. Vastaava etenemismäärä keskisykkeen mukaan tavallista kuntojuoksua ilman reppua 170 km. Nousua ja laskua yhteensä 1800 m.

Paluu tämän sivun alkuun

Mountain Trail Running Experience -kilpailu 2002

Järjestämme yhdessä Umitin kanssa kesällä 2002 kaksihenkisin joukkuein käytävän tapahtuman, jossa osuudet ovat: 

 
1. osuus: 15 km Abisko - Abiskojaure
2. osuus: 20 km Abiskojaure - Alesjaure
3. osuus: 12 km Alesjaure - Tjäktja (korkein kohta 1150 m)
4. osuus: 14 km Tjäktja - Sälka
5. osuus: 26 km Sälka - Signi - Kebnekaise
6. osuus (sään salliessa>: 8 km Kebnekaise - Tarfala (1200 m)
 

Alustavassa ehdotuksessa 3. ja 4. osuus voitaisiin suorittaa samana päivänä ja muut osuudet kukin omana päivänään. Lähtö Abiskosta iltapäivällä. Kokonaisaika matkoineen n. viikko.

Toinen mahdollinen reitti on tämänvuotisen reittimme kopio esim. toisinpäin juostuna: 

1. osuus: 29 km Nikkaluokta-Vistas
2. osuus: 10 km Vistas-Nallo, josta siirtymätaival vaeltaen Tjäktaan 10 km
3. osuus: 14 km Tjäktja - Sälka
4. osuus: 26 km Sälka - Signi - Kebnekaise (yhtenä tai kahtena osuutena)
5. osuus:  8 km Kebnekaise - Tarfala (nousua 520 m)
6. osuus: 25 km Tarfala-Nikkaluokta

Mahdollisuus sään ja aikataulun salliessa esim. Kebnekaisen (2217 m) valloitukseen.

Alustavien suunnitelmien mukaan kisa käydään kaksihenkisin joukkuein (jottei kukaan jää yksin maastoon). Jokaiselle osuudelle arvotaan kilpailuparit, ellei sitten lopulta päädytä joihinkin vakiopareihin. Maasto on alatunturiomaista, merkittyä polkua. Paikoin kivikkoa ja paikoin pieniä purojen ylityksiä. Laskettu etenemisvauhti on n. 7 km tunnissa, josta voi laskea kuhunkin osuuteen kutakuinkin käytetyn ajan.

Kisaan voidaan lähteä mahdollisesti ilman telttoja ja makuualustoja / pusseja, sillä Ruotsin lapissa olevat majat tarjoavat hyvän makuusijan (n. 220-250 SEK/yö) ja ruokatäydennystä saa joka toisella majalla (=Alesjaure, Sälka ja Kebnekaise) ja tietysti myös Abiskosta ja Nikkaluoktasta. Toinen mahdollisuus on pakata reput meidän vuosien 2000 & 2001 vaellusten mukaisesti, jolloin painoa / reppu on 10-15 kg.

Kisa on tarkoitettu kuntoilijoille (lue esim. meikäläisen juoksusivut), joten aktiiviurheilijat älkööt vaivautuko. Kiinnostuneet voivat ottaa yhteyttä minuun. Painotan vielä: enemmän kuin kilpailu, tämä on kokemus, jota ei kannata jättää väliin. Tietysti riittävästi kuntopohjaa kannattaa olla.

Kiiruna-Abisko n. 75 km (junalla tai bussilla) ja Nikkaluokta-Kiiruna n. 65 km bussilla.

Last modified: Jan 23, 2002.