+ merkinnän jälkeen olen kertonut juoksunomaisten lajien lukumäärän. Näiden lajien kilometrit lasketaan mukaan juoksu- kilometreihin. Tällaisia lajeja ovat tälla hetkellä suunnistus ja juoksuvaellus. Näistä lajeista saa myös pisteitä pistelaskukaavan mukaan
Vuosi 2009 käyntiin haasteen merkeissä:
Tammikuun osalta Lenkkivihkossa virittelin kuusikohtaisen haasteen, jossa pisteitä saa seuraavasti:1) Jokaisesta eri paikkakunnasta yhden pisteen (vähintään 5km tai 30 min suoritus per kunta; lajilla ei ole väliä)
2) Jokaisesta eri lenkistä uudella reitillä yhden pisteen (vähintään 5
km tai 30 min uusi reittisuoritus; lajilla ei ole väliä,
lähtökohtaisesti uudeksi "reitiksi" katsotaan esim. palloilu/kuntosali
tai uintilajeissa esim. uusi halli/sali)
3) Jokaisesta eri ystävästä (pitää olla nimetty ystävä - siis nimi
tiedossa; ei välttämättä lenkkivihkolainen, jonka kanssa taivalletaan
yhtä matkaa vähintään 5 km tai 30 min; lajilla ei ole väliä) yksi piste
4) Jokaisesta eri lajista (vähintään 5km tai 30 min; lajista riippumatta) yksi piste
5) Jokaisesta eri suorituspäivästä (vähintään 5 km tai 30 min suoritus päivässä riittää; lajilla ei ole väliä) yksi piste
6) Jokaisesta alkoholittomasta päivästä yksi piste
Ohessa oma lopullinen haastetilanteeni:kunta 0:1:1:1:1:0:1:0:0:1:0:0:1:0:2:0:0:1:1:0:0:0:0:0:1:0:0:0:0:0:0 = 12 (Lohja, Hämeenlinna, Kouvola, Vantaa, Tallinna, Raasepori, Vihti, Kirkkonummi, Siuntio, Helsinki, Kauniainen, Espoo)
reitti/sali 0:1:2:3:1:1:1:3:1:1:1:2:2:0:2:1:1:3:2:1:1:0:0:0:1:0:0:1:0:1:0 = 33
ystävä 0:5:0:0:2:0:0:0:6:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:0:6:0:7:0:0:0:0:0:0 = 26
laji 0:1:1:2:1:0:0:1:1:0:2:0:1:1:0:0:0:1:1:0:0:1:0:0:0:0:0:2:0:0:0 = 16
(luistelu, kävely, juoksu, kuntopyöräily, kuntosali, sauvakävely,
sähly, vesijuoksu, uinti, perinteinen hiihto, jooga, luisteluhiihto,
kuntopiiri, jumppa, soutu, crosstrainer)
päivä 0:1:1:1:1:1:1:1:1:1:1:1:1:1:1:1:1:1:1:1.1:1:1:0:1:0:0:1:1:1:1 = 27
tippa 0:1:0:1:0:0:1:1:0:0:0:1:1:1:0:0:0:0:0:1.1:0:0:0:0:0:0:0:1:0:0 = 10
yht 0:10:5:8:6:2:3:6:9:3:4:4:6:3:5:2:2:6:5:3:3:2:7:0:10:0:0:4:2:2:1 =124
Kiva haaste. Tuli tehtyä kaikenlaista, jota muutoin ei olisi tullut tehtyä! Ylläolevalla pistemäärällä heltisi lopulta aika helpostikin ko. haastekisan voitto; mukana oli lisäkseni kuusi uskallikkoa.
25.1. Kotirataultra 50 km Esport Arenassa:
50 km; 5.43.43
Edellinen yli 20 km:n lenkkini oli elokuun 2008 MasU, joten kuntopohja tähän koitokseen oli varsin heikko...
Esportin Arenassa juoksemassa kanssani ainakin James, Pietari, Leewi, von Mähönen, Rygge, Duckbill ja Mara S..... muitakin oli radalla, mutta muiden kanssa yhteistä matkaa ei taittunut vaadittavaa puolta tuntia.
Mukavaa oli porukassa juosta. Puolen matkan jälkeen porukka hajosi osiin kun mm. meikäläisen vauhti hiljeni.
Hiljaista nylkkaustahan se oli... maratonin jälkeen kävelyä ja vielä hiljempaa nylkkausta.... mutta läpi se sitten lopulta meni.
10 km: 1.01.56
20 km: 2.04.49
30 km: 3.17.11
40 km: 4.25.04
Maratonin väliaika 4.40.36.
Seitsemän kaveripisteen lisäksi kuntapiste Espoosta, reittipiste Esport Arenasta sekä toki päiväpiste.
22.2. Kotirataultra 50 km Esport Arenassa:
50 km; 5.29.26
Paljon parempaa oli juoksu kuin kuukausi sitten... ja loppujen lopuksi aika helppoa juoksua ihan viimeisiä kilometreja lukuunottamatta. Syke pomppi ihan oudosti, joten en edes keskisykettä tähän meinaa laittaa. Pääsääntöisesti syke oli 135:n paikkeilla... lopussa hiukan yli 140.
Erityiskiitos Jatossulle ja Marille seurasta.... sekä Hollelle. Muita bongattuja tuttuja olivat Seppolasta mm. Free, Madass ja Jouko.... muitakin oli radalla, mutta kaikkien nimiä ei tullut esille.
Alussa juoksin pari kilometria 5.40-5.45 / km vauhtia, mutta totesin sen olevan liian kovaa. Jatossun ja Marin vauhti oli sopivaa.
Väliaikoja:
5 km: 31.13
10 km: 1.02.25
15 km: 1.33.10
20 km: 2.06.08
25 km: 2.38.14
30 km: 3.15.35 (tässä 5 km pätkässä mukana
"puolen välin" kahvitauko... eli kahvin ostaminen ja sen kanssa
kävelyä)
35 km: 3.48.13
40 km: 4.21.18
42,2 km: 4.33.57
45 km: ei väliaikaa, kun muistipaikat kellossa eivät riittäneet
14.3.2007 Uusi kotisivuformaatti:
Lenkkivihkosta Skari89 innosti minutkin etsimään hieman uudenlaisen layoutin kotisivuilleni ja TÄSSÄ SE NYT ON!l Toivottavasti tätä formaattia on mielyttävämpi lukea kuin edellistä. Edelleen osa sivuista on vanhan mallisia, mutta pyrin pikkuhiljaa siirtämään sivuja tämän uuden formaatin alle.
